Poco conocidos hechos sobre pausas activas divertidas de 5 minutos.
Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del temporalizador y luego en sentido contrario. Real